|
Semangat Pagi.. 💪
|
70 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1265 千卡
|
脂肪: 35.08克 | 蛋白质: 125.75克 | 碳水物: 104.66克.
早餐: Aqua Air Mineral, Hati Ayam, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih. 午餐: Pepes Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Aqua Air Mineral, Tumis Buncis, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah. 晚餐: Ampela, Bakso Ikan, Aqua Air Mineral, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ayam, Nasi Ketan (Ketan). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|