|
Day 70
(- 0.5kg)
3OPD = -0, 75kg
Total calori = ↕️1500 kal
#mydietmypleasure
#separuhakupergi
#150to75
#MrDieSel
#DietSelooaee
#IFOMADDC
|
125.7 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1136 千卡
|
脂肪: 46.57克 | 蛋白质: 80.82克 | 碳水物: 113.22克.
早餐: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Wortel, Jagung Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|