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charles asevedo的日记, 2021年02月23日


查看饮食日历, 2021年02月23日:
1988 千卡 脂肪: 145.61克 | 蛋白质: 127.07克 | 碳水物: 38.25克.   早餐: Tirolez Queijo Minas Padrão, Président Manteiga La Motte, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. 午餐: Seara Bacon, Dana Geleia de Damasco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Truta no Forno ou Grelhada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada Caesar. 晚餐: Pêssego, Costela de Porco Assada, Torresmo. 更多的......
3632 千卡 运动: corrida - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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2021年02月23日 会员:: ROSA 1996

     
 

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