在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 47.00克 | 蛋白质: 94.22克 | 碳水物: 170.19克.
早餐: SanCor Queso Porsalut Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Riera Tostadas Light. 午餐: Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo, Tarta de Verdura. 晚餐: Milanesa de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro, Gurfi Fibras, Manzana. 小食/其他: Pan Integral Tostado, Mate, Granix Fibratotal, Manzana. 更多的......
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2856 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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