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Minha agua com 15gr de chia. Reposiçao de fibras antes do almoço. Com ajuda do grupo e dicas de profissionais no youtube, graças a Deus consegui uma alimentaçao saudavel. Obs: A chia nao tem gosto. Muitas fibras, proteinas, omega 3 e 6, etc..
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1168 千卡
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脂肪: 34.02克 | 蛋白质: 73.32克 | 碳水物: 147.72克.
早餐: Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 午餐: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pimentão Verde Cru, Milho Verde Cozido, Mãe Terra Chia Semente, Tomates, Repolho, Clara de Ovo Cozida. 晚餐: Sorvete de Massa, Barion Casquinha de Sorvete. 小食/其他: Danix Bolacha Recheada, Primavera Amendoim Torrado, Caqui, Natural Life Levedo De Cerveja, Feinkost Granola Light, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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 评论
obs: esta desidratando, deixo de 20 a 30 min. Pq se eu ingerir ela sem desidratar antes, ela trava meu intestino. Mesmo consumindo muita água.
2021年02月23日 会员：: Regiane813
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