在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 44.70克 | 蛋白质: 194.09克 | 碳水物: 122.72克.
早餐: Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã. 午餐: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce. 晚餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tomates, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Ovo, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Caseínato de Cálcio. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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