在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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426 千卡
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脂肪: 9.13克 | 蛋白质: 18.60克 | 碳水物: 68.45克.
早餐: Canela, Gengibre. 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Salada Crua, Agrião, Pepino (com Casca). 晚餐: Mandioca Cozida. 更多的......
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2301 千卡
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运动:
运动 - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 徒步旅行 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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