在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 51.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2378 千卡
|
脂肪: 85.17克 | 蛋白质: 197.24克 | 碳水物: 195.67克.
早餐: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Joulukalkkuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Arla Kadett 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lihakeitto. 晚餐: Filos Balsamicokastike, Pakkasmarja Puolukka, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. 小食/其他: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Korpela Joulukinkkuviipale, Putaan Pulla Ohut Siemenruis, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pensasmustikka, Chiquita Banaani, Valio Pehmeä Rahka, Korpela Joulukinkkuviipale, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Kasvirasvalevite 70%. 更多的......
|
|
3081 千卡
|
运动:
汗蒸 - 50 分钟, 滑雪（越野式） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|