在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3460 千卡
|
脂肪: 115.56克 | 蛋白质: 365.52克 | 碳水物: 255.55克.
早餐: Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Апельсиновый Сок, Глобус Сыр Палермо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Монастырский, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Santa Maria Кокосовое Молоко 8%, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Фисташки, Икра Красная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Рафинад, Кофе (Растворимое). 晚餐: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Икра, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Глобус Сыр Палермо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|