edwardlo0713的日记, 2021年02月23日

上課日{高爾夫} - 100顆

67.1 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月23日:

1991 千卡

脂肪: 38.24克 | 蛋白质: 34.38克 | 碳水物: 188.47克. 午餐: 紫菜蛋花湯, 荷包蛋, 7-11 番茄蛋包飯. 晚餐: 白飯. 小食/其他: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒雙鹿五加皮酒, 橘子. 更多的......

1652 千卡

运动: 休息 - 18 小时和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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