在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 31.21克 | 蛋白质: 78.16克 | 碳水物: 179.81克.
早餐: Sasa Saus Sambal, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Ikan Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 晚餐: Pisang, Nestle Koko Krunch (15g), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Dimsum, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Buah Pir. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|