|
walau masih rutin olga minimal 2 kali sepekan tapi terlena lagi dengan gaya makan yang ga kekontrol. akhirnya ya gini BB melonjak 3 kg dr dalam kurun waktu 1-2bulan. Semoga bisa mulai lagi dan lebih konsisten aamiin
|
67.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
277 千卡
|
脂肪: 11.45克 | 蛋白质: 8.01克 | 碳水物: 36.65克.
早餐: Dried Chia Seeds , Diamond Susu UHT Full Cream, Nestle Nestum Original, Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|