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Almoço básico
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1196 千卡
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脂肪: 50.29克 | 蛋白质: 82.90克 | 碳水物: 110.13克.
早餐: Queijo Branco, Ovo Frito, Vita Pães Pão Integral. 午餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas. 晚餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. 小食/其他: Pepeta Bolacha Amanteigada, Mn Biscoito Doce (Rosca de Flocos), MN Biscoito Biscoito de Goiaba, Maçã, Alpino Alpino Black Top. 更多的......
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2170 千卡
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运动:
Esteira/corrida - 45 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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