ôznur的日记, 2021年02月22日

diyabet hastasimisin ? 

Yok şekersiz beslenmeye çalışıyorum daha doğrusu çabalıyorum 

Şeker hastasıymışsın keşke bunlara bu kadar para vereceğine kuruyemiş alıp barlarını evde yapsaydın 

Ay pardon değilmişsin 😂 

Şekersiz besleniyorum bugün 4. Gün bitti kendi barımı kendim yaptım evde  

Barlar çok pahalı boşuna o kadar para vermeyin disarda ihtiyaç halinde alip tuketin sadece. Evde barlar yerine meyve yiyin.  

Ben barları denedim yapısını beğenmedim diye %50 indirimde bana bi den fellas protein bar aldım bugün. Onun dışında o yuvarlak topları evde kendim yapıyorum. Fitnut Fıstık ezmesi ve şekersiz kakaolu fıstık ezmesi deneyebilirsin. Ben genelde dukanella kullanıyorum tabi.  

BellezzaBlogger dukanella nerede satılıyor ilk defa duydum denemek isterim 

Hiç tüketmeyip doğal gıdalara yönelmen daha faydalı olur:) yulaf haric🤙🏼 

evrendekiyolcu wasadan gofret yaptım ama bar yapmadim nasıl yapıyor sunuz birde dolabta saklama süresi nasıldır evde yaparsak fazla yapıp dolaba atıp yesek öğünlerde olurmu siz günlük mu yapıyorsunuz barları 

Dukan markasının sitesinde dukan.comda.tr de satılıyor 1 tatlı kaşığı 30 35 kalori civarı. Ama güzel tadı Nutella yerine onu kullanıyorum diyetim bittiğinden beri canım tatlı isteyince.  

BellezzaBlogger teşekkür ederim alıp denicem 🦋 

Demir seyma Mart ayında bir sene olacak diyette olusum şu çay kahve olsun asla şekersiz içemiyorum öyle çok da alışkanlığim yoktur çaya kahveye ama içmek istediğimde kullanıyorum sadece abartmadan orada olan üç kutu bana iki seneden fazla gider kesin keşke hiç şeker türevi kullanmasam😔 

AKC1101 doğal gıdalar ne gibi örnek verseniz meyve kuruyemiş gibi mi  

kalori yakılır karbonhidratlar direkt yağa donusuyor kalori düşüklüğü yanıltmasın gençler sizi.. 

Ben de böyle seyler yapmak istiyorum  

Sarelle, wasa ve fırından ürünler fazla gibi geldi bana. ekisikler çok fazla. atıştırmalık olarak aldıysan eğer, sebze ve meyve yok mesela.  

Sarelle ve koska yı komşuya hediye ediyoruz:) 

Tavsiyem şu ki; sağlıklı atıştırmalık vb ne alabilirim degil hiçbirşey almıyorum şeklinde düşünmeniz, alternatif çeşit ne kadar çok olursa nefs okadar yemekte takılı kalıyor... faydalı diye yediğimiz şeyler de yağa dönüşüyor sonuçta... gerçekten fit bir görüntüye sahip olmak istiyorsak;ne yiyeceğini düşünme fikrini yaşamak için yemek fikriyle değiştirmemiz gerek 

Doğalsan on çok güzel yulaf kepeği gevreği var. %1 tarçınlı ya da %1 çikolatalı. Ben onu çok seviyorum. Karabuğday ve siyezlisi de var. Züber in de her ürünü protein bar değil. Meyve tatlısı seçenekleri yerine yüksek protein olanları tercih edebilirsiniz. Kuru kayısı arası ceviz hepsinden güzel ve faydalı gerçi 😊 Fitnut u da hafta da 1 ya da 2 defa tüketiyorum. Çok yüksek kalorili ama kesiyor beni 20 gr kadarı.