|
Bom dia pessoal! Vim compartilhar com vcs meu resultado depois de 01 mês com alimentação saudavel e exercícios. Consegui eliminar exatos 8 kg. Felicidade enorme... Ainda tem um longo caminho pela frente, mas depois desse resultado, a força só aumenta.
|
596 千卡
|
脂肪: 30.26克 | 蛋白质: 54.48克 | 碳水物: 29.36克.
午餐: Salada de Acelga, Abacate, Peito de Frango. 晚餐: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Crepioca. 小食/其他: Canela, Banana Prata. 更多的......
|
|
 评论
|
|