|
Hai aku mau nanya dong kalian kalo puasa ngejar target kalori harian juga ga si setiap habis buka, atau cuman makan malem seperlunya kalian aja. aku bingung takut kelebihan makanan karena makannya dijam habis maghrib doang
|
1026 千卡
|
脂肪: 45.54克 | 蛋白质: 62.35克 | 碳水物: 100.79克.
晚餐: Kentang Rebus, Tahu, Tempe, Kong Kee Egg Tofu, Dada Ayam. 小食/其他: Pepaya, Nestle Bear Brand Milk, Buah Naga, Nanas, Telur Rebus, Serabi, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Naraya Oat Choco (20g). 更多的......
|
|
 评论
aku makan sekenyangnya saja, dan memang masih di bawah kebutuhan kalori harian. tapi di hari lain, ada surplus kalori juga. jadi aku fokus rata-rata kalori per seminggu aja.
2021年02月22日 会员：: DRD_WLjourney
|
|
|