yohoyoh的日记, 2021年02月22日

在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

101.5 公斤最近减少: 11.8 公斤. 还有: 15.8 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2021年02月22日:

1155 千卡

脂肪: 53.21克 | 蛋白质: 77.28克 | 碳水物: 101.39克. 早餐: Kahvi. 午餐: Kananmuna, Starkist Tuna in Water. 晚餐: Maissi, Rypsiöljy. 小食/其他: Babyporkkanat, Kahvi. 更多的......

2584 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时和 1 分钟, 休息 - 14 小时和 29 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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