valeria veltri的日记, 2021年02月22日

clean food ya? 

Cepet bangett kak makannya apa aja? 

nge cut berapa kalori kak? 

aku seminggu baru turun 1kg hiks :" 

Yg penting badan gk lemes dan pusing dehh 

makannya gmn 

aku seminggu turun 4 kg 

waahhh 😍😍 aku aja seminggu cuma sekilo 😅😅 makanku masih agak ngawur 

klo bru2 diet emang gitu.1hari 1kilo..udh diet berbulan2..2 minggu 300gr🙈 alhamdulillah msih ada penurunan.slowly but sure 

kl baru mulai diet .. emang gitu turunnya cepet..tp makin kesini makin lambat bahkan bisa naik turun,bisa juga stuck 

@bgkbgk gak cleanfood.. cuma defkal +IF 

@in24746 makan apa aja masakan rumah biasa.. aku defkal + IF 

@dianapramita aku makan tetap diatas BMR.. dibawah TDEE..  

@faachankawaii mangats!!! Udah keren itu💪🏻💪🏻💪🏻 

@warganet iya alhamdulillah krn selalu makan diatas BMR jadi seger buger no lemes²💃🏻💃🏻💃🏻 

@ressa safitri aku makan biasa aja gak cleanfood gak keto gak macem²...cuma krn aku IF pake yg 20:4 jadi aku baru mulai makan jam 2 siang dan ditutup jam 6 sore 

@annah05 waaaaa kereeeeeen😍😍😍😍😍😍😍gimana caranya pliiiis ajariiiin.... 

@oni doitha gpp yg penting kita selalu maju ya kak jgn sampe berenti apalagi mundur🥰 semangat pejuang sehat💪🏻💪🏻💪🏻 

@wira rofina iya bener apalagi klo BB sudah mendekati ideal turunnya lebih irit ya kak😄 

@dianatrisna79 semoga saya gak kehilangan semangat sampai ke BB ideal🤲🏻🤲🏻🤲🏻😅 mari sama² berjuang utk badan masing²💪🏻🥰