在2021年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
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47 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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904 千卡
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脂肪: 26.42克 | 蛋白质: 39.23克 | 碳水物: 129.50克.
早餐: Gulai Daging Sapi, Bubur Ayam. 午餐: Bango Kecap Manis, Ayam Geprek, Nasi Putih. 晚餐: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Rengginang. 小食/其他: Kue Bolu, Rempeyek, Jambu Biji, Tahu Goreng, Wajik. 更多的......
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1300 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 登 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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