在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2694 千卡
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脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 174.14克 | 碳水物: 369.22克.
早餐: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Bio Ricchi Nettare di Mirtillo, Nocciole, Caffè Espresso. 午餐: McEnnedy Sour Cream Salad Dressing, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Now Foods Ultra Omega 3, Olimp Creatine Xplode Powder, Petto di Pollo, Carne, Ketchup, Scarola, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Italiamo Passata di Pomodoro Rustica, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Riso Basmati, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mirtilli, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla. 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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