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goodday_daisy
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2021年02月22日
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, 2021年02月22日:
941 千卡
脂肪: 34.81克 | 蛋白质: 37.97克 | 碳水物: 117.59克.
早餐:
即溶咖啡(咖啡粉), 雞蛋, 番茄, 豬肉炒飯.
午餐:
流沙包, 肉餅, 紅蘿蔔, 生菜.
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2169 千卡
运动:
拉伸(瑜伽) - 10 分钟, 减肥健身27天 - 14 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时.
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