在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1978 千卡
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脂肪: 77.50克 | 蛋白质: 119.63克 | 碳水物: 210.37克.
早餐: Fındık, Tam Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Domatesler, Çırpılmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 午餐: Yoğurt, Soğanlar, Etli Nohut, Nohut. 晚餐: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Muz. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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