在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 28.18克 | 蛋白质: 77.75克 | 碳水物: 172.24克.
早餐: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Honig, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen. 午餐: Alnatura Dinkel Gepufft, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Gut & Günstig Skyr Natur. 晚餐: Weizenbrötchen, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Ei, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Kartoffeln, Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Born Senf Mittelscharf, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei. 小食/其他: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Mangos. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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