在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3814 千卡
|
脂肪: 94.44克 | 蛋白质: 368.05克 | 碳水物: 381.18克.
早餐: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Глобус Сыр Палермо, Гречка Отварная. 晚餐: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Лук. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|