jherver的日记, 2021年02月21日

在2021年02月21日体重纪录（没有日志纪录）

102.1 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 11.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月21日:

845 千卡

脂肪: 44.79克 | 蛋白质: 28.59克 | 碳水物: 81.78克. 早餐: FUD Salchichas Tipo Viena, Huevo Revuelto, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Arepa, Philadelphia Queso Crema. 更多的......

2700 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.2 公斤

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