annetje005的日记, 2014年02月18日

Door omstandigheden 2x niet kunnen sporten en veel te veel lopen snoepen, foeifoei, maar weer eventjes goed opletten!

83.3 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 15.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1471 千卡

脂肪: 53.23克 | 蛋白质: 42.60克 | 碳水物: 190.87克.   早餐: AH Runderrookvlees, AH Grof Volkoren Brood, Euro Shopper Halvarine, Roosvicee Ferro. 午餐: De Ruijter Anijshagel, Waldkorn Brood, Euro Shopper Halvarine. 晚餐: AH Basmati Rijst, Chili met Bonen (uit Blik). 小食/其他: AH Elitehaver. 更多的......

2248 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......