在2021年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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68.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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651 千卡
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脂肪: 27.14克 | 蛋白质: 71.90克 | 碳水物: 29.94克.
早餐: Enerbio Sojadrink Natur, بيضة مسلوقة, عصير الليمون, الأفوكادو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفلفل الأحمر الحلو, الخس, الجزر, الطماطم. 晚餐: السمك. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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