在2021年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3602 千卡
|
脂肪: 96.34克 | 蛋白质: 334.18克 | 碳水物: 356.30克.
早餐: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Глобус Сыр Палермо, Гречка Отварная. 晚餐: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Кетчуп Томатный, Оливковое Масло, Лук, Редис, Болгарский Перец, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|