在2021年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
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103.4 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 61.05克 | 蛋白质: 44.65克 | 碳水物: 139.47克.
早餐: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Arepa, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. 午餐: Carne Asada, Arepa. 晚餐: Queso Crema, Arepa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. 更多的......
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2735 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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