在2021年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2670 千卡
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脂肪: 143.75克 | 蛋白质: 151.03克 | 碳水物: 203.08克.
早餐: Tirolez Mussarela Light, Morangos, Aurora Poulet, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. 午餐: Lingen Chocolate 90% Cacau, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 小食/其他: Lacta Amaro, Castanhas de Caju, Flormel Bombom com Amendoim, Rocambole de Carne, Pipoca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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