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ade sefrinais的日记, 2021年02月20日

hot and spicy chicken, tetep enak meski tanpa minyak .. yuhuuu

查看饮食日历, 2021年02月20日:
918 千卡 脂肪: 9.95克 | 蛋白质: 79.17克 | 碳水物: 134.59克.   早餐: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, ABC Saus Sambal , Gula Pasir, Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis. 午餐: Ikan Tongkol, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Tahu, Kubis, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 小食/其他: Kurma. 更多的......

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1到20,总共23
评论 
bagi resep dong kak 
2021年02月20日 会员:: saadhatuldewi
boleh dong resep nya bun.. 
2021年02月20日 会员:: fitri.nst
. 
2021年02月20日 会员:: r.swarly
mau resepnya 
2021年02月20日 会员:: olin2107
jejak 
2021年02月20日 会员:: afirdiana
resep 
2021年02月20日 会员:: keidmr
Bahan : 120gr dada ayam fillet 20gr cabe merah 5gr bawang putih 20gr bawang bombay 50gr tomat 1sdm Saori saus tiram 1sdm saus sambal ABC 1sdm kecap manis ABC Garam secukup nya 1sdt gula pasir ( saya masih konsumsi gula tp sedikit hehe ) Cara : tumis bawang Bombay di teflon tanpa minyak sampai layu, masukkan cabe merah dan bawang putih yg sudah dihaluskan, masukkan sedikit air, masukan potongan tomat lalu ayam, masukkan bumbu yg lainnya masak sampai bumbu meresap dan matang .. selesai 😁 
2021年02月20日 会员:: ade sefrinais
resep 
2021年02月20日 会员:: andesi putrisari
resep 
2021年02月20日 会员:: yaaya12
. 
2021年02月20日 会员:: anjarwatii
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2021年02月20日 会员:: rawl456
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2021年02月20日 会员:: rosdians
Izin mencuri resep 
2021年02月20日 会员:: Decemberain
semua di ukur pakek timbangan ya kak 
2021年02月20日 会员:: aisyahsyaukat
mantulllll..hobi persambelan soalnya 👌 
2021年02月20日 会员:: LunaBfq
. 
2021年02月20日 会员:: Dilafr24
kebetulan,bosen makan ayam yg di grill n rebus terus wkwkw 
2021年02月20日 会员:: FATCobek
Lieshimmatul @ saya pribadi iya biar gk salah perhitungan Kalori nya mbak hehe.. kalo takaran sesuai kita aja mau seberapa yg penting sesuai kebutuhan kalori nya 😘 
2021年02月20日 会员:: ade sefrinais
Decemberain @ Monggo silahkan 😍 
2021年02月20日 会员:: ade sefrinais
Lunabfq @ iyess mbak, apalagi kalo cabe nya diganti cabe rawit merah yg biasa utk geprek 😍😍🤤 
2021年02月20日 会员:: ade sefrinais

     
 

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