|
Illalla hyödynsin ruoanvalmistumisajan kiertämällä naapurin pellolle tekemääni latua 5km edestä. Otsalampun valolla pääsi hyvin etenemään. Huimauksia tuli kun erehdyin katselemaan kuuta, hartiat jumissa tai pimeän etenemisen tasapaino-hakemista? Ehkä pyhitän kuitenkin venyttelylle tämän päivän. Huomiselle pitkä juoksu niin pitää olla vetreä.
|
65.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1801 千卡
|
脂肪: 92.91克 | 蛋白质: 135.22克 | 碳水物: 93.71克.
早餐: Lidl Mansikka Pakaste, Lidl Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. 午餐: X-Tra Tomaattimurska, Sipulit, Rypsiöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 晚餐: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, X-Tra Tomaattimurska, Kurkku, Rypsiöljy. 小食/其他: Saarioinen Kalkkunaleike, Herkkumaa Viipaloituja Kurkkuja, Margariini, Keitetty Kananmuna, Fazer Kaura Sämpylä, Lidl Mansikka Pakaste , Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Cashewpähkinät, Rypsiöljy, Lidl Rasvaton Maitorahka. 更多的......
|
稳定体重
|