在2021年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.3 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3688 千卡
|
脂肪: 119.62克 | 蛋白质: 369.09克 | 碳水物: 280.58克.
早餐: Просто Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Глобус Сыр Палермо, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Глобус Сыр Палермо. 晚餐: Ополье Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Редис, Ополье Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|