|
Day-26 💪🏼
|
112.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1152 千卡
|
脂肪: 48.72克 | 蛋白质: 59.15克 | 碳水物: 116.87克.
早餐: Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Emina Mozzarella & Cheddar. 午餐: Red or Cayenne Pepper, Kikkoman BBQ Sauce, White Rice, Onions, Garlic, Lettuce, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted) . 晚餐: White Rice, Red or Cayenne Pepper, Lettuce, Kikkoman BBQ Sauce, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted) . 小食/其他: Watermelon. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|