ahcarsh的日记, 2021年02月20日

在2021年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

60.8 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月20日:

1291 千卡

脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 112.47克 | 碳水物: 98.17克. 早餐: 科迪纯牛奶100%, 型味逻辑鸡胸肉丸, 七年五季紫薯欧包. 午餐: 科迪纯牛奶100%, 水餃, 雞胸肉, 雞腿（不吃皮）. 晚餐: 炒青菜, 煮熟的雞蛋白, 雞腿（不吃皮）. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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