01/12/20 - início 81,5 15/01 - 79.03 16/01 - 78,60 (de manhã) 17/01 - manhã 78,5 18/01- 78,1 20/01-78.3 21/01- 78,6. 22:01 - a noite 78.3 23/01 - 77.9 24/01 - 78.0 25/01- 77.06 28/01 77.5 29/01 77.0 30/01 76.6 31/01 77.2 02/02 77.2 04/02 76.5 7/02 - 76.4 10/02 76.5 11/02 77.0 12/04 76.4 - quadril 111 13/02 - 76.1 quadril 110 14/02 75.5 15/02 75.8 16/02 76.0 17/02 75.1 19/02- 75.8 quadril 109
|
75.1 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1794 千卡
|
脂肪: 59.18克 | 蛋白质: 74.99克 | 碳水物: 248.96克.
早餐: Caju, Goji Berry, Suco Verde. 午餐: Farofa, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 晚餐: Spoleto Azeite, Queijo Branco, Tomates, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Fit, Caju, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. 更多的......
|
稳定体重
|