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Pré treino
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1283 千卡
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脂肪: 39.14克 | 蛋白质: 72.30克 | 碳水物: 160.13克.
早餐: Café. 午餐: Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Creme de Leite, Repolho, Farofa de Ovo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Adria Torrada Tradicional, Danone YoPRO. 小食/其他: Qualy Margarina Cremosa, Adria Torrada Tradicional, Bauducco Bolinho Brigadeiro, Paulista Iogurte Natural. 更多的......
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 评论
tomar com no minimo umas 3 a 4 horas antes, de forma a sar tempo na formação do glicogênio a ser gasto na academia
2021年02月19日 会员：: chazchaz
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