在2014年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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95.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1601 千卡
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脂肪: 46.32克 | 蛋白质: 125.69克 | 碳水物: 179.90克.
早餐: Cary's Sugar Free Syrup, Body Fortress Whey Protein - Chocolate, Bananas, Egg, Advocare Spark Energy Drink. 午餐: Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Kroger Lite Soy Sauce, White Rice. 小食/其他: Sweetened Almond Milk, Pure Protein No Sugar Added. 更多的......
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2734 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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