almoço: salada, tofu, shimeji e gelatina zero...
|
960 千卡
|
脂肪: 49.12克 | 蛋白质: 41.43克 | 碳水物: 78.71克.
早餐: Panco Pão Integral, Nescafé Café com Leite, Queijo Branco. 午餐: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Agro Nippo Soft Tofu, Sukiya Shimeji Na Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Agro Nippo Soft Tofu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Cassini Biscoito de Polvilho, Danubio Sobremesa Aerada Light Romeu e Julieta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ferrero Rafaello, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão Integral, Queijo Branco, Melancia. 更多的......
|
|
1624 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|