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seraptaş的日记, 2021年02月19日

360 kalori.
Gözüm de karnım da doydu 👻

查看饮食日历, 2021年02月19日:
1391 千卡 脂肪: 66.92克 | 蛋白质: 95.13克 | 碳水物: 106.47克.   早餐: Polonez Hindi Füme XL , FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Güneşte Kurutulmuş Domates, Karışık Yeşil Salata. 午餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tas Kebabı, Uneller Tam Buğday Lavaş. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. 小食/其他: Uno Grissuno, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao. 更多的......

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评论 
bu tabak nasıl 360 yaa 
2021年02月19日 会员:: sudegirgin
Çok mu az mı geldi 😅 
2021年02月19日 会员:: seraptaş
şu tam tahıl ekmek sağ olsun 360 a çıkarıyor  
2021年02月19日 会员:: ayseka77
360 dan az burası 
2021年02月19日 会员:: tillIobtain*
Ekmek ve fıstık ezmesi 360 a çıkarıyor. Gerisi çok düşük zaten.  
2021年02月19日 会员:: seraptaş
ah o fıstık ezmesinin kalorisi yok muu çok üzülüyorum bu duruma :'(  
2021年02月19日 会员:: unicorrnnn

     
 

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