在2021年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.3 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3162 千卡
|
脂肪: 79.96克 | 蛋白质: 331.01克 | 碳水物: 260.96克.
早餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: ВкусВилл Борщ Украинский, Глобус Сыр Палермо, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ранчо Заправка для Салата, Оливковое Масло, Чеснок, Болгарский Перец, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|