在2021年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 23.60克 | 蛋白质: 112.76克 | 碳水物: 150.44克.
早餐: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: Meiji タンパクト カフェオレ, キューピー 深煎りごまドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: フジッコ 塩昆布, パプリカ, マルエツ キャベツ, 東洋ライス ロウカット玄米. 小食/其他: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, BLUE DIAMOND アーモンドミルククリアテイスト. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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