layzesoares的日记, 2021年02月18日

在2021年02月18日体重纪录（没有日志纪录）

75.6 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月18日:

401 千卡

脂肪: 16.71克 | 蛋白质: 35.50克 | 碳水物: 27.81克. 午餐: Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 更多的......

423 千卡

运动: 健美 - 10 分钟, 跑步机 - 25 分钟, Samsung Health - 23 小时和 25 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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