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Filet de merluza empanado frito (no tuve tiempo de horno) con arroz blanco y ensaladita de un tomate y 1 huevo duro con provenzal. Ah y una cervecita pequeña para darme un gustito...
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1647 千卡
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脂肪: 72.74克 | 蛋白质: 69.80克 | 碳水物: 163.65克.
早餐: Granix Galletitas con Chia y Lino, Tregar Queso Untable Neufchatel Jamon, Café Descafeinado. 午餐: Cerveza Ligera, Pampa Food Filet de Merluza Empanado, Arroz Blanco, Huevo Duro, Tomates. 晚餐: Taragüi Yerba Mate, Tomates, Carrefour Lomitos de Atún en Aceite, Tremblay Queso Cremoso, Don Yeyo 5 Semillas. 小食/其他: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. 更多的......
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 评论
Es mí perdición la cervecita😁
2021年02月18日 会员：: marianaalejandra
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perfecto.. la cuestion es q no te pases de calorias en la semana
2021年02月18日 会员：: GustavoRocha-1986
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cuantas calorias son en la semana??
2021年02月18日 会员：: Jennitara
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Te doy un consejo, para próxima lo que podes hacer es ponerle fritolin directamente a milanesa y lo haces a la plancha, queda súper bien, es rapido y no usas aceite.
2021年02月18日 会员：: VirVargas
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Gracias virvargas por el consejo. No tengo ese producto pero lo implementare.
2021年02月18日 会员：: Mariemimar
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Hola Gustavo. Yo estoy en un peso cómodo y con un imc normal así que puedo moverme entre 1500 y 1700 kcal diarias. La idea de usar la ap es para controlarme y no subir de peso y si bajo 2 o 3 kilos mejor pero no es mi objetivo. Saludos!
2021年02月18日 会员：: Mariemimar
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Para evitar la fritura, mezclo una cda de mostaza con jugo de naranja y pincelo la mila de pescado y la mando asi, solo con eso, a la sarten de teflon. No se pega, queda rica y no uso aceite
2021年02月18日 会员：: la gordaredimida
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Que buena forma de hacerlo gordaredimida. Aclaro que yo el 95 por ciento de las veces uso freidora de aire que no utiliza ni una gota de aceite pero hoy con el apuro fui a lo rápido. Gracias a todos por los comentarios!
2021年02月18日 会员：: Mariemimar
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2021年02月18日 会员：: Martina Pe
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