|
Разговорились сейчас на работе, и я отметила, что многие женщины, которые тоже весят за сотку стали стройнее. халатики свободные, личинки ровнее. На что мне хором ответили что вдохновились моим примером. Ну что лукавить, приятненько ☺
|
2044 千卡
|
脂肪: 73.59克 | 蛋白质: 83.05克 | 碳水物: 251.59克.
早餐: Хлеб Бородинский, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Рыбные Котлеты, Подлива, Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Гречка на Воде. 晚餐: Виктория Грудка Куриная Отварная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Островной Сельдь под Шубой. 小食/其他: Доминик Печенье с Шоколадом, Островной Сельдь под Шубой, Кофе с Сахаром, Конти Конфеты Натюрель, Арахис. 更多的......
|
|
3067 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|