在2021年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
85.4 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3080 千卡
|
脂肪: 101.49克 | 蛋白质: 230.28克 | 碳水物: 309.62克.
早餐: Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Leite Desnatado, Nescau Light. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Galak Cookie, Swift Carne Moída Patinho, Padaria Pão Francês. 晚餐: Cheese Pizza, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 小食/其他: Yoki Amendoim. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|