在2021年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 59.89克 | 蛋白质: 64.47克 | 碳水物: 199.22克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Lasagne mit Fleisch und Spinat. 晚餐: Kerrygold Extra Ungesalzen, Bauernbrot, Beck's Bier (330ml), Develey Salatliebe - Sauerrahm Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Freshona Pfefferoni Scharf, REWE Beste Wahl Rote Beete Würfel, Aldi Rote Paprika. 小食/其他: Kinder Schoko-Bons, Kuchenteig, Hitschler Sweet Party Schnüre, Ja! Schokoküsse. 更多的......
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2068 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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