在2014年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2249 千卡
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脂肪: 73.50克 | 蛋白质: 197.25克 | 碳水物: 195.50克.
早餐: Ketchup, All Natural 100% Egg Whites, Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders. 午餐: Great Value Peas & Carrots, Goya Black Beans, Instant Brown Rice, Quinoa, Great Value Steak Sauce, HEB Fully Cooked Beef Seasoned for Fajitas. 晚餐: Great Value Peas & Carrots, Instant Brown Rice, Quinoa, Walmart Wild caught Salmon Filets, Kraft Light Thousand Island Dressing. 小食/其他: Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Organic Original Soymilk, ON 100% Whey, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts. 更多的......
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2520 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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