在2014年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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51.2 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1262 千卡
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脂肪: 45.78克 | 蛋白质: 43.62克 | 碳水物: 178.61克.
早餐: Банан, Яблоко, Bifrut Джем Абрикосовый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. 午餐: Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка Отварная, J7 Апельсиновый Сок, Шницель Куриный, Гречка Отварная. 晚餐: Петрушка, Кинза, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Пшеничная Мука, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Черный, Голубцы. 小食/其他: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой). 更多的......
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1655 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 站立 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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