elodieragoua的日记, 2021年02月18日

félicitations 🥳 c'est déjà une bonne chose de faite 👌🏻 bonne continuation 💪🏻 

Magnifique 😃👍 tu as atteint un de mes rêves revenir à 2 chiffres 😳 encore bravo 👏👏 

Bravo, j'ai hâte aussi 😁 

Tout est dans votre confiance en vous , et dans les activités Je vous souhaite tout mon courage Prenez soin de vous et faites vous plaisir surtout tous en étant raisonnable Passer une bonne journée  

Merci pour tous vos encouragements  

félicitations elo. un beau parcours ça fait toujours plaisir le résultat est au top bonne journée  

c est génial. donne toi des petits objectifs à atteindre. ainsi a chaque réussite ce ne sera que du bonheur et cela te motivera à continuer. toutes mes félicitations  

bravo Élodie ta pugnacité va t aider à relever tes défis. tu as déjà enclenché, ne t arrete pas. et mm si parfois on craque CE N EST PAS GRAVE!!! nous sommes humains. gooo ma belle. 

félicitations ! j espère que je pourrais aussi atteindre cet objectif prochainement 

Bravo! Pourrais-tu m'indiquer ce que tu avais changé dans tes habitudes à partir de mi-novembre ? C'est à partir de là que tu as perdu du poids. Merci!  

Si il faut se réjouir et se féliciter pour le résultat 👏👏 en étant positive et avec la même détermination, tu vas réussir le prochain challenge 💪💪 

Bravo !!!! 👍😀😀😀 Félicitations ! Savoure ta victoire ✌. 🥂 

Changement de dizaine 😀👍 petite danse de la joie 💃 💃 

félicitations, faut savourer, chaque victoire est bonne à prendre 😊 

Génial hyp hyp hyp oura 👍👏 

_william332 Avant de m’inscrire sur cette appli j’étais arrivé à 135kg Je suis passé par l’hypnose car j’ai eu beaucoup de soucis perso Ensuite à 110 je me suis inscrit car je faisais que de stagner et donc j’ai commencé à tous peser je petit déjeune copieusement Bol café noir/4biscottes/1 Fruits /1 fromage blanc nat. Midi base sur 100gr de viande ou poisson /100gr de légumes ou pâtes Yaourt nat / un morceau de fromage 30g Fruits Pas de collation / ou juste du liquide genre thé bon pour le transit Soir: bol soupe légumes 100g de féculents fromage /yaourt nat.La confiance et le plaisir son primordial pour tes deux cerveaux :🧠 /et intestin  

_william332 Il ne faut surtout pas se sentir frustré fait toi plaisir et fait toi confiance Garde une activité importante sport ou autre  

À tous amis fat Vos commentaires me vont droit au cœur Merci beaucoup car sa fait du bien  

Super 

Superbe réussite, continue comme ça.